Видео

كلام عضيم ❤

البيض المسلوق ميسمن 🧐 حته لو قبل النوم

كابتن سامو وكابتن جانتي حيل جان فلوق حلو الله يحفظكم

كابتن لاعب متوسط وخذا ترين كم اعلى مدة ياخذها يكون في منطقة قبل الخطوره تقريبا نقول مثلا ١٠ اسابيع

استخدام الهرمونات مثل الستيرويدات الابتنائية خلال شهر رمضان يتطلب الحذر الشديد نظرًا لتغير نمط الحياة والغذاء خلال هذا الشهر. في رمضان، يتغير توقيت الأكل والنوم بشكل كبير، مما قد يؤثر على كيفية استجابة الجسم للهرمونات. إليك بعض الأمور التي يجب مراعاتها إذا كنت تفكر في استخدام الهرمونات خلال رمضان: ### 1. **جدولة الجرعات:** - **توقيت الجرعة**: نظرًا لأنك لن تتناول الطعام والماء خلال ساعات الصيام، من الأفضل تناول الجرعة خلال فترة الإفطار (بين المغرب والفجر) لضمان عدم تأثير الجرعة على معدتك الفارغة. - **تقسيم الجرعات**: إذا كنت تستخدم هرمونات تتطلب جرعات يومية أو متعددة الجرعات يوميًا، حاول تقسيمها لتتناسب مع أوقات الإفطار والسحور. ### 2. **التغذية والترطيب:** - **التغذية الجيدة**: في رمضان، من الضروري أن تتأكد من حصولك على ما يكفي من البروتين والكربوهيدرات خلال فترة الإفطار لتعويض الجسم عن ساعات الصيام ودعم عملية البناء العضلي. - **الترطيب**: تأكد من شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور. الجفاف يمكن أن يزيد من خطر الآثار الجانبية للهرمونات، مثل الإجهاد على الكلى والكبد. ### 3. **التدريب:** - **وقت التدريب**: أفضل وقت للتدريب خلال رمضان هو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات، عندما يكون الجسم قد حصل على بعض الطعام والماء. إذا كان التدريب قبل الإفطار، يجب أن يكون التدريب خفيفًا ويلي الإفطار على الفور لتعويض السوائل والطاقة. - **تكيف الحمل التدريبي**: قلل من كثافة ومدة التمرين إذا كنت تشعر بالإرهاق أو العطش الشديد. ### 4. **مراقبة الصحة:** - **الفحص الدوري**: من المهم مراقبة وظائف الكبد والكلى ومستويات الكوليسترول والضغط بشكل دوري، خصوصًا عند استخدام الستيرويدات. - **استماع لجسمك**: إذا شعرت بأي أعراض غير طبيعية مثل التعب المفرط، الصداع، أو الشعور بالدوار، يجب عليك تقليل الجرعة أو التوقف عن الاستخدام. ### 5. **الاعتبارات الدينية:** - **استشارة عالم ديني**: إذا كنت تلتزم بتعاليم الإسلام بشكل دقيق، قد ترغب في استشارة عالم ديني لمعرفة إذا كان استخدام الهرمونات يؤثر على صحة صيامك. - **نية الصيام**: قد يعتبر البعض أن استخدام الهرمونات يمكن أن يؤثر على نية الصيام، لذا من الضروري النظر في الجانب الروحي لهذا القرار. ### 6. **برنامج PCT:** - **العلاج بعد الدورة (PCT)**: إذا كنت تستخدم هرمونات تتطلب PCT، يجب عليك التخطيط لها بعناية لتتناسب مع نهاية شهر رمضان، حيث أن التغيرات في النظام الغذائي خلال هذا الشهر قد تؤثر على فعالية PCT. باختصار، استخدام الهرمونات خلال رمضان ممكن، لكنه يتطلب تعديلات دقيقة في الجرعات والتوقيت والتغذية لضمان الحفاظ على الصحة وأداء الجسم بشكل جيد خلال هذا الشهر المقدس.

**بريموبولان** (Primobolan) هو اسم تجاري لمركب الستيرويد المعروف باسم **ميثينولون** (Methenolone). يُعتبر بريموبولان واحدًا من الستيرويدات الأكثر اعتدالًا والمستخدمة بشكل شائع بين الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام الذين يبحثون عن تحسين الأداء البدني والكتلة العضلية مع تقليل الآثار الجانبية. ### أنواع بريموبولان: 1. **بريموبولان أورال (Primobolan Oral)**: - يتم تناوله عن طريق الفم وهو أقل فعالية مقارنة بالإصدار القابل للحقن. 2. **بريموبولان ديبوت (Primobolan Depot)**: - يتم حقنه، ويعتبر أكثر شعبية بسبب فعاليته العالية واستمراريته الطويلة في الجسم. ### فوائد بريموبولان: 1. **زيادة الكتلة العضلية الصافية**: - يساعد بريموبولان على زيادة الكتلة العضلية بدون احتباس الماء، مما يعني أن الوزن المكتسب يكون في الغالب عضلًا نقيًا. 2. **حرق الدهون**: - يُفضل استخدام بريموبولان في دورات القطع (Cutting) لأنه يساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية أثناء فقدان الدهون. 3. **تحسين القوة**: - على الرغم من أنه ليس من الستيرويدات القوية جدًا، إلا أن بريموبولان يمكن أن يُحسن من القوة البدنية بشكل ملحوظ. 4. **قليل من الآثار الجانبية**: - يعتبر من أقل الستيرويدات تسببًا في الآثار الجانبية، لذلك يُستخدم من قبل الأشخاص الذين يرغبون في تجنب المخاطر العالية. ### الجرعات: - **للرجال**: الجرعة اليومية الشائعة تتراوح بين 50-100 ملغ إذا كان عن طريق الفم، وبين 400-600 ملغ أسبوعيًا إذا كان الحقن. - **للنساء**: بسبب اعتدال تأثيره، يمكن للنساء استخدام بريموبولان بجرعات تتراوح بين 25-50 ملغ أسبوعيًا. ### الآثار الجانبية: على الرغم من أن بريموبولان يعتبر أحد أكثر الستيرويدات أمانًا، إلا أنه يمكن أن يتسبب في بعض الآثار الجانبية: 1. **تثبيط إنتاج التستوستيرون**: يمكن أن يقلل من إنتاج التستوستيرون الطبيعي، خصوصًا عند استخدامه بجرعات عالية لفترات طويلة. 2. **الآثار الجانبية الأندروجينية**: مثل حب الشباب وتساقط الشعر في الأفراد المعرضين وراثيًا لهذه الحالات. 3. **زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب**: قد يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) وخفض الكوليسترول الجيد (HDL). ### تجنب الأضرار: - **الجرعة المعتدلة**: تجنب استخدام جرعات عالية لفترات طويلة. - **PCT**: كما ذكرت في النقاش السابق، من الضروري اتباع برنامج علاج بعد الدورة لاستعادة التوازن الهرموني الطبيعي. - **التغذية الجيدة**: تناول نظام غذائي صحي ومتوازن للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. - **فحص دوري**: إجراء فحوصات طبية منتظمة لمراقبة أي تأثيرات غير مرغوبة على الصحة. **بريموبولان** يُعد خيارًا جيدًا لمن يبحثون عن مكاسب عضلية صافية وآمنة نسبيًا، لكن يجب استخدامه بحذر ومعرفة كاملة بالمخاطر المحتملة.

الداينبول (Dianabol) هو أحد أشهر الستيرويدات الابتنائية المستخدمة في رياضة كمال الأجسام. يعتبر الداينبول اسمًا تجاريًا لمركب ميثاندروستينولون (Methandrostenolone)، وهو ستيرويد تم تطويره في الأصل في الخمسينيات من القرن الماضي لتحسين الأداء الرياضي. ### الاستخدام يستخدم الداينبول بشكل رئيسي لزيادة حجم العضلات وقوتها بسرعة. غالبًا ما يتم استخدامه في دورات "البالكينغ" (Bulking)، حيث يسعى الرياضيون لزيادة الكتلة العضلية بأسرع وقت ممكن. ### الجرعات - **الجرعة اليومية الشائعة**: تتراوح بين 15-30 ملغ يوميًا. - **المدة الشائعة**: عادةً ما يستمر الرياضيون في تناوله لمدة تتراوح بين 4-6 أسابيع. - **تناول الجرعة**: غالبًا ما يتم تقسيم الجرعة اليومية على مدار اليوم للحفاظ على مستويات ثابتة من الدواء في الدم. ### المنافع - **زيادة سريعة في الكتلة العضلية**: يساعد الداينبول على زيادة حجم العضلات بسرعة كبيرة. - **زيادة القوة**: يُلاحظ تحسن كبير في القوة البدنية بعد فترة قصيرة من الاستخدام. - **تحسين الأداء الرياضي**: يمكن أن يعزز من قدرة الرياضيين على تحمل التمارين الشاقة. ### الأضرار - **الآثار الجانبية الكبدية**: الداينبول سام للكبد، لذا فإن استخدامه لفترات طويلة أو بجرعات عالية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل كبدية خطيرة. - **احتباس الماء**: يمكن أن يسبب احتباس السوائل في الجسم مما يؤدي إلى انتفاخ الوجه والجسم. - **ارتفاع ضغط الدم**: نتيجة لاحتباس الماء، يمكن أن يزيد ضغط الدم لدى المستخدمين. - **تثبيط إنتاج التستوستيرون الطبيعي**: يمكن أن يؤدي استخدام الداينبول إلى تثبيط إنتاج الجسم الطبيعي لهرمون التستوستيرون، مما يتطلب فترة علاج بعد الدورة (PCT) لاستعادة التوازن الهرموني. - **مشاكل هرمونية**: قد يسبب استخدام الداينبول مشاكل مثل تثدي الرجال (Gynecomastia) بسبب التحول إلى هرمون الإستروجين. - **آثار جانبية نفسية**: قد تشمل التوتر والعدوانية وتغيرات في المزاج. ### خلاصة رغم أن الداينبول يمكن أن يكون فعالًا في زيادة حجم العضلات والقوة بسرعة، إلا أن استخدامه يأتي مع مجموعة من المخاطر الصحية التي يجب أن تؤخذ بجدية. من المهم لأي شخص يفكر في استخدامه أن يتأكد من فهمه الكامل لهذه المخاطر وأن يستشير محترفًا صحيًا قبل البدء.

كابتن انا نحيف و الأن في مرحلة تضخيم و أكل فواكه مع وجبات و كا سناك هل جيد لي في مرحلة تضخيم ❤

انت رجل والرجال قليلوا ❤

هذا الاكل الي كلو كله صحي 😅😅

كل أحترام ونجاح دائم

معلومة مفيدة جزاك الله خير

المصور اكثر واحد مستمتع 😂😂😂

سلام عليكم اني بحياتي مماخذ تيست ولا هرمون / فى اريد ازورك اخذ منك وكون ممنون منك كابتن

وين المحتوى كل الحلقة قضيتوها بالسوبرماركت. حلقة مملة

اكثر واحد متونس المصور شبع اكل

ياريتني شايف هذا الفيديو من اسبوع

شلون ثنين اموت عليهم ❤ كل الحب

خلي يسوي فحص vitamin D

فعلا حساسيه الانسلين هي مربط الفرس

أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( أَعْطُوا السَّائِلَ وَإِنْ جَاءَ عَلَى فَرَسٍ ) قال الشيخ الألباني رحمه الله : " وهذا إسناد ضعيف ، ومن جوده فقد أخطأ ؛ فإن يعلى بن أبي يحي مجهول ، كما قال أبو حاتم وتبعه الحافظ ، ومصعب بن محمد : وثقه ابن معين ، وقال أبو حاتم : يُكتب حديثه ولا يُحتج به .

كظوها بس يضحكون

كابتن شنو الطاقه الزين

الله يعطيك العافية هل السارمز هو keifiفي منطقة المغرب العربي

بداية الفيديو وين مكان التسوق؟

اشكرك جدا على صدقك وخبرتك الرائعة، وعلى عدم بخلك في تقديم المعلومة. انا مختص بعلم النفس الاجتماعي ومدرب قتال أرى من متابعتي لفيديوهاتك الرائعة، أن عملية استخدام الهرمون هي فعلا مجازفة بصحتنا. قبل متابعتي لك كنت قد قررت أن ابدأ سايكل هرمون، لان عمري أصبح ٦٠ عاما والتستيرون اصبح قليل. لكن الآن أرى أن الموضوع لا يستحق المجازفة صديقي، لانني اذا كسبت ٢٠% حجم عظلي ويمكن جدا ان افقده بعد السايكل، فهذا جنون ما بعده جنون. شكرا لك من قلبي لأخلاقك الرائعة لأنني بسببك لن أجازف بصحتي❤

شبيكم تاكلون مثل لمطايه

اروع انسان صادق ومدرب ناجح❤ شكرا لجهودك وتعبك

أرقى وأصدق مدرب❤

بدون تملق، اروع وأصدق فيديو ، لكن فقط لأصحاب العقول❤ شكرا لجهودك واخلاقك

انت من أصدق وأثقف المدربين. اتمنى لك الصحة والنجاح . ❤

😂😂😂😂😂 17:20 والله صريح الله يعزك جانتي وصاحب القناة

سلام ممكن تساعدني وتجاوبني؟ ممكن اخذ ترنبولون و انافار و وينسترول مع تستستورون كلهم سوا للتنشيف إذا أي كيف الطريقة لو سمحت او ممكن حدا من الشباب لي لديه معلومات يساعدني

كبتن كيف اتواصل معك

ليش ماتسمي الفيديو يوم المسواك مع جانتي ؟؟

مشكور يا شريف❤

شرحك رائع ويبدو صادق. شكرا لجهودك❤

25:42 جانتي عطا وحده عركه خطيه 😂😂😂😂

سلام عليكم هل هذه المكملات يكون استخدامها مع بعض قبل ولا بعد التمرين ...جواب جزاكم الله خير

‏‪25:12‬‏ صريح 😂😂😂😂😂😂

الناس ماخذة نضرة مو حلوة عن جانتي لأن دائما يغلط ع الي ب البث بس هو ب العكس شخص قلبة طيب ودائما اتواجد ب بثوثة نادراً ما يسب الاشخاص الي هم يعلقون اشياء مو منطقية حتى يسبهم ويحظرهم الناس تشوف فقط الفيديوهات ب الريلز والي تشتهر بس ما يشوفون الفيديوهات الزينة عنة وتطلع شخصيتة الحقيقية

لخاطر دينك شكد لغيت لغوة فارغة

وين اكو واحد يمرن التراي بل بار مشين

ممتاز جدا لاعب خلوق و نصائح ممتازة فيديو ممتاز

اشكرك❤

كابتن سامو شونك ان شاءالله بخير،، چنت قافل حرفيا اله استخدم هرمون،بعد ما تابعت كلامك بأول ٧ دقايق حرفيا اني چانت فكرتي غلط ولأنو عندي دهون تقريبا ٢٠٪؜ او اقل بشوي بس فعليا چنت اريد انشف وهالشي غلط حسب كلامك واني عندي ثقه بكلامك، ارجع لتكمله الفيديو بعد ٣٠ اسبوع من الان اكون وصلت لأقل نسبه دهون اكدر اوصله او عالاقل ١٠٪؜.. جدا اشكرك اني حبي كابتن رحم الله والديك والله يرزقك ويفتحه من واسع ابوابه الك

كوتش من فضلك ، ما رأيك في مكمل هيبر ماس البنفسجي؟!! . انا وزني 73 كلغ وطولي 1,74 سم. عندي 3 اشهر تدريب بالجيم

جزاك الله خيرعالمعلومات الدقيقة

تستسترون طبيعي بس fhl وlh كيف ارفعه؟

اني قبل ١٠ اشهر جنت اهنا هذا السوك بالشارقه جبيل ١